✅ Дополнительное задание: запланировать на сегодня или будущие выходные промежуточную радость для себя.
Лягушачья неделя подходит к концу, и у меня — точно с успехом. Удалось наглотаться лягушек и подвигать мой проект, мою цель. Рад!
В сегодняшнем дополнительном задании я предлагаю каждому вознаградить себя за хорошую работу на неделе!
В классике тайм-менеджмента промежуточная радость — это вознаграждение за определенный объем сделанной работы: выбрали себе вознаграждение за объем → выполнили объем → порадовали себя. А в качестве вознаграждение должно быть что-то, что мы не позволяем себе в обычной жизни. Для кого-то ужин в ресторане — приятная, но обыденность, а для кого-то — неординарное событие. А кто-то мечтает залипнуть в соцсетях на пару часов.
В качестве промежуточной радости нужно назначить себе что-то, что хотелось, но не позволяли себе.
В тайм-менеджерском клубе два года назад мы даже составили список таких радостей 😊 Напишите, если хотите почитать его — пришлю. Поможет вдохновиться, придумать свои радости.
Раз уж мы не договаривались в начале недели о вознаграждении себя за хорошую работу, в этот раз я предлагаю чуть-чуть схитрить.
🎁 Что делаем?
— записываем конкретные результаты третьей недели таймктября — что сделано для достижения цели;
— назначаем себе конкретную радость;
— перед «получением» радости произносим вслух «это мне за…»;
— перечисляем результаты недели;
— радуемся и проживаем этот момент!
Делаем #таймктябрь!